Les outils que je mets à votre disposition
Mon type d'accompagnement est basé sur de "courtes" périodes - en moyenne 3 à 7 séances.
Mon but est que vous soyez acteur de votre mieux-être durant tout le protocole que nous mettrons en place ensemble et que vous deveniez autonome le plus tôt possible dans votre pratique afin que vous repreniez votre vie à bras le corps le plus efficacement possible.
Nouveau Partenariat : je quitte Doctolib pour " Medoucine " Déjà adopté par de nombreux clients
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Sophrologie
CE QUI EST TU, TUE
"Quand ça ne passe pas par la bouche, il faut bien que ça passe ailleurs ! » écrit Groddeck, contemporain de Freud, considéré comme le père de la médecine psychosomatique et auteur attentif du langage du corps vécu. Pour lui, nos organes nous parlent au travers de manifestations somatiques. Ce qui est tu, réprimé, s'exprimera à même le corps chargé de supporter tous ces silences."
En sachant que notre corps est mémoire, imaginez tout ce qu'il a à nous dire et toutes les solutions que nous pouvons lui apporter afin qu'il aille mieux en apprenant à l'écouter.
La Sophrologie nous permet d'être à l'écoute de notre corps et de comprendre ce qu'il nous dit ; de développer notre conscience dans notre quotidienneté afin d'être plus présent à nous même et de vivre une vie au plus près de nos valeurs.
La sophrologie nous permet de ne plus subir et de passer à l'action.
Hypnose
LE MOI QUI SAIT TOUT
Imaginez si nous devions demander en "conscience" et dans notre quotidienneté à chacune des parties de notre corps de fonctionner ; par ex : à notre cœur de battre ?
Vous imaginez ?? Non ! Impossible !!
Et voilà pourquoi l'Hypnose ! Cet état de conscience modifié (naturel à l'être humain) nous permet de nous connecter à cette partie de nous qui sait tout, sans que nous n'en sachions rien ! Hé oui !
Souvent nous ne nous faisons pas assez confiance pour trouver la solution, or nous avons toutes les solutions présentent en nous.
Comme j'aime à dire souvent :"si je suis le problème, je suis la solution".
L'hypnose est donc juste un état de conscience modifié qui nous permet de trouver notre propre chemin jusqu'à notre propre solution, celle qui répondra à notre problématique personnelle. Car chacun-e est unique.
E.F.T. 1 & 2
MAITRISE DE SOI
L'EFT clinique est une technique psychocorporelle / psycho énergétique de libération émotionnelle qui nous permet de retrouver rapidement la maîtrise de nos réactions face à une situation stressante durant laquelle nous perdons nos moyens (pleurs, hyperventilation, transpiration excessive, grande nervosité, douleur..).
Cette situation n'est pas forcément vécu dans l'instant, ce peut être lié à un souvenir ou même une projection future. Ex: un étudiant qui se met à hyperventiler en pensant à son prochain examen.
Grâce à l'acupression (comme l'acupuncture mais sans aiguille) et à des rondes de mots répétées liés à l'émotion ou à la douleur vécue, l'EFT nous permet de revenir dans "l'ici et maintenant" et donc de quitter ainsi la situation anxiogène qui nous met en état de vulnérabilité.
Nous apaisons ainsi notre système nerveux et pouvons reprendre le contrôle de nous-même.
RITMO®
DOUCEUR & EFFICACITE
Pour toute personne ayant vécu un traumatisme (unique et non répété), il est difficile voir insupportable, de devoir "revivre" ce trauma, en reparler, ressentir l'émotion rattachée, même pour s'en libérer.
RIMTO® va permettre de se délivrer de cet ancrage en douceur, rapidement & efficacement.
Souvent associé à l'EMDR, RITMO® se pratique de façon beaucoup plus douce et moins intrusive.
Cette technique combine l'hypnose et la PNL tout en faisant appel à nos sens auditif, visuel et kinesthésique avec lesquels nous pratiquons une stimulation bilatérale alternée grâce à des tapotements, des claquements de doigts et des mouvements oculaires.
Cette technique va ainsi activer les zones du cerveau qui étaient bloquées jusqu'à présent pour digérer le souvenir traumatisant ; changeant ainsi la perception de celui-ci jusqu'à le dépasser.
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